大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于無(wú)錫新浩保護(hù)膜的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹無(wú)錫新浩保護(hù)膜的解答，讓我們一起看看吧。

辦公室白領(lǐng)，肩頸疼痛怎么辦？

長(zhǎng)期久坐和不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肩周炎和頸椎病的發(fā)生。

改善疼痛癥狀肩部和頸部需要不同的方法喲。

【頸椎康復(fù)】

大多數(shù)頸項(xiàng)部疼痛伴有或不伴有神經(jīng)根病變的頸椎骨關(guān)節(jié)炎患者均可采用非手術(shù)治療。非手術(shù)治療的目的是緩解疼痛，使患者恢復(fù)正常的工作和生活。對(duì)于癥狀較嚴(yán)重者，可應(yīng)用基礎(chǔ)的三聯(lián)治療，即柔軟的圍頸固定，抗炎藥物和包括牽引在內(nèi)的治療。

頸部柔軟的圍頸固定可限制頸項(xiàng)部過(guò)度活動(dòng)，減少神經(jīng)根的動(dòng)態(tài)擠壓，使頸椎周圍肌肉得到休息和放松，對(duì)活動(dòng)多的患者可起到一定的作用。姿勢(shì)性頸痛可以采用頻繁改變頸部位置和改換工作環(huán)境的方法，以防止疲勞和鼓勵(lì)患者養(yǎng)成良好的工作姿勢(shì)。

非甾體類抗炎藥物可做為治療本癥的首選藥物，在此基礎(chǔ)上還可應(yīng)用止痛藥物及肌松藥。短期的非甾體類藥物沖擊治療有助于緩解嚴(yán)重的神經(jīng)壓迫癥狀，促使早期患者癥狀自然緩解。牽引治療可減輕神經(jīng)根病變，尤其是年輕患者，效果可能會(huì)更明顯，但任何牽引均應(yīng)避免使頸部處于伸展位，因?yàn)檫@樣全使頸椎管和神經(jīng)孔更加狹窄，從而加重癥狀。

牽引重量不應(yīng)超過(guò)4.5kg（相當(dāng)于頭部的重量），同時(shí)應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)臓恳龓Ш颓‘?dāng)?shù)臓恳龝r(shí)間，以防激惹顳下頜關(guān)節(jié)。如果牽引時(shí)疼痛反而加重，則應(yīng)放棄牽引。對(duì)于頸椎脊髓病患者，非手術(shù)治療一般效果不佳，但頸部柔軟的圍領(lǐng)固定可以減輕對(duì)脊髓的活動(dòng)性擠壓，對(duì)于此類患者，牽引按摩應(yīng)列為絕對(duì)禁忌。

【肩部康復(fù)】

對(duì)急性期患者，治療應(yīng)著重減輕疼痛，緩解肌肉痙攣，加速炎癥的吸收；對(duì)緩解期患者，應(yīng)強(qiáng)調(diào)解除粘連，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。

選用超短波、微波、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激、超聲波、低能量激光、沖擊波療法等治療方法。在進(jìn)行關(guān)節(jié)松動(dòng)訓(xùn)練前采用蠟療，訓(xùn)練結(jié)束后行局部冰敷效果更佳。

【2017-11-24 中華醫(yī)學(xué)科普回答】如題，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或伏案工作的人群常常會(huì)出現(xiàn)頸肩痛，嚴(yán)重的還會(huì)有手臂酸麻脹痛、頭暈、頭痛等癥狀。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)我國(guó)頸椎病的發(fā)病率逐年增高，并呈低齡化趨勢(shì)，越來(lái)越多的白領(lǐng)成了“電腦脖”，在工作、學(xué)習(xí)和網(wǎng)上娛樂之余，飽受頸椎病的折磨。

隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎椎間盤發(fā)生退行性變，幾乎是不可避免的。但是如果在生活和工作中注意避免促進(jìn)椎間盤退行性變的一些因素，則有助于防止頸椎退行性變的發(fā)生與發(fā)展。

一．正確認(rèn)識(shí)頸椎病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。頸椎病病程比較長(zhǎng)，椎間盤的退變、骨刺的生長(zhǎng)、韌帶鈣化等與年齡增長(zhǎng)、機(jī)體老化有關(guān)。病情常有反復(fù)，發(fā)作時(shí)癥狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過(guò)且過(guò)的心態(tài)，放棄積極治療。

二．關(guān)于休息：頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者更要臥床休息2-3周。從頸椎病的預(yù)防角度說(shuō)，應(yīng)該選擇有利于病情穩(wěn)定，有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。枕頭的位置、形狀與選料要有所選擇，也需要一個(gè)良好的睡眠體位，做到既要維持整個(gè)脊柱的生理曲度，又應(yīng)使患者感到舒適，達(dá)到使全身肌肉松弛，調(diào)整關(guān)節(jié)生理狀態(tài)的作用。

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，還未確定是頸椎病的時(shí)候有哪些需要注意的呢？

1. 醫(yī)療體育保健操的鍛煉：無(wú)任何頸椎病的癥狀者，可以每日早、晚各數(shù)次進(jìn)行緩慢屈、伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)頸部的運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)頸背肌肉等長(zhǎng)抗阻收縮鍛煉。 以前頸椎病人戒煙或減少吸煙對(duì)其緩解癥狀，逐步康復(fù)，意義重大。避免過(guò)度勞累而致咽喉部的反復(fù)感染炎癥，避免過(guò)度負(fù)重和人體震動(dòng)進(jìn)而減少對(duì)椎間盤的沖擊。

2．避免長(zhǎng)期低頭姿勢(shì)：要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，銀行與財(cái)會(huì)專業(yè)人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員，這種體位使頸部肌肉、韌帶長(zhǎng)時(shí)間受到牽拉而勞損，促使頸椎椎間盤發(fā)生退變。工作1小時(shí)左右后改變一下體位。改變不良的工作和生活習(xí)慣，如臥在床上閱讀、看電視等。

3．頸部放置在生理狀態(tài)下休息：一般成年人頸部墊高約10公分較好，高枕使頸部處于屈曲狀態(tài)，其結(jié)果與低頭姿勢(shì)相同。側(cè)臥時(shí)，枕頭要加高至頭部不出現(xiàn)側(cè)屈的高度。

4．避免頸部外傷：乘車外出應(yīng)系好安全帶并避免在車上睡覺，以免急剎車時(shí)因頸部肌肉松弛而損傷頸椎。出現(xiàn)頸肩臂痛時(shí)，在明確診斷并除外頸椎管狹窄后，可行輕柔按摩，避免過(guò)重的旋轉(zhuǎn)手法，以免損傷椎間盤。

經(jīng)常坐辦公室的人經(jīng)常都會(huì)有一些頸椎問題，像肩頸疼痛大多都是因?yàn)榫米L(zhǎng)時(shí)間固定的姿勢(shì)，缺乏運(yùn)動(dòng)所致。所以在辦公室工作的人一定要注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是可以減輕肩頸疼痛的癥狀的，還可以減小得病的幾率。

肩頸疼痛可以做一些全身放松運(yùn)動(dòng)，肩頸疼痛嚴(yán)重的就可以針對(duì)性的做一些伸展運(yùn)動(dòng)，放松自己的肩頸，經(jīng)常做繞頸是可以促進(jìn)血液循環(huán)的，這樣也可以減輕肩頸疼痛的情況。

其次就是按摩，想要緩解疼痛的癥狀，按摩一定要注意找準(zhǔn)穴位，經(jīng)絡(luò)疏通就可以避免肩頸的疼痛。按摩就可以按摩風(fēng)池穴，這個(gè)穴位對(duì)身體是非常有好處的，還可以預(yù)防肩頸部位的疼痛癥狀。最后，平時(shí)可以通過(guò)游泳等方式鍛煉頸部和腰部的肌肉。

肩頸痛主要就是長(zhǎng)期久坐引起的，所以對(duì)于這種情況，在辦公室里面也要注意活動(dòng)身體和四肢。長(zhǎng)時(shí)間保持坐位的時(shí)候，要時(shí)不時(shí)變換一下坐姿，隔一段時(shí)間站起來(lái)伸個(gè)懶腰或是走動(dòng)一下。

如果是長(zhǎng)期疼痛，尤其疼痛范圍擴(kuò)大到上肢或雙手，甚至麻木，可能是損傷了神經(jīng)，要及時(shí)看疼痛科醫(yī)生求助。

只要上過(guò)一天班，誰(shuí)沒有為肩頸酸痛困擾過(guò)呢？不過(guò)肩頸的問題還是有辦法解決的，不妨試試我的招吧！

第一個(gè)就是適時(shí)的做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，像是平時(shí)在辦公室倒水，去洗手間的空檔，你完全可以做一些拉伸動(dòng)作，活動(dòng)活動(dòng)肩頸。（圖片不是我）

第二個(gè)就是現(xiàn)在其實(shí)還挺多哪些小巧的按摩儀，晚上下班回家實(shí)在勞累可以試試看。累了就拿來(lái)滾一滾，還能一邊看電影的時(shí)候一邊給肩頸舒緩一下，挺好的。

第三個(gè)就是補(bǔ)充點(diǎn)肩頸關(guān)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)產(chǎn)生酸痛跟營(yíng)養(yǎng)的流失缺失也有一定的關(guān)系。肩頸鍛煉過(guò)、舒緩過(guò)、還需要一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充吧！你可以選擇一些關(guān)節(jié)方面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，對(duì)家里長(zhǎng)輩和預(yù)防以后關(guān)節(jié)腿腳不便也有幫助。我自己是吃的湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。你可以參考一下。

我自己就基本上是這樣做的，也歡迎跟我交流交流心得呀！

隨著電腦、手機(jī)的普及，人們?cè)诠ぷ魃钪写蟛糠謺r(shí)間都是端坐于電腦前，或者以各種姿勢(shì)把玩手機(jī)，因此肩頸酸痛也隨之而來(lái)，成為最常見的亞健康癥狀。針對(duì)肩頸酸痛問題，可以通過(guò)細(xì)胞光譜振蕩療法（光譜振蕩能量艙）與生物電療（新浩牌養(yǎng)生理療儀），可選擇性的作用于病變組織，通過(guò)擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)細(xì)胞的吞噬功能，配合專制的植物養(yǎng)生油對(duì)疼痛部位起到消炎、消腫、止痛、溫經(jīng)通絡(luò)的功效，對(duì)頸椎、背部肌肉僵硬、酸痛等具有雙重效應(yīng)。疏通經(jīng)絡(luò)，改善氣血循環(huán)；去除肩頸風(fēng)、寒、濕；緩解肩、頸酸痛癥狀。

這種問題一般都是因脖子長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)保持一個(gè)動(dòng)作引起的！建議每隔一個(gè)小時(shí)左右做仰頭和左右四十五度轉(zhuǎn)頭動(dòng)作！不要往下低！還有聳肩的動(dòng)作來(lái)緩解你肌肉的僵硬！如果加上伸懶腰效果更好！

到此，以上就是小編對(duì)于無(wú)錫新浩保護(hù)膜的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于無(wú)錫新浩保護(hù)膜的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。