大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于江西保護(hù)膜型號(hào)價(jià)格的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹江西保護(hù)膜型號(hào)價(jià)格的解答，讓我們一起看看吧。

秋葵有藥用價(jià)值嗎？怎么烹飪好？

如果說秋葵有藥用價(jià)值，那有點(diǎn)夸大其辭，不過秋葵的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)是可圈可點(diǎn)的。

• 秋葵最大的營養(yǎng)優(yōu)勢是含有一種多糖物質(zhì)，我們吃起來有點(diǎn)黏膩的感覺就是多糖在起作用了。淀粉也是一種多糖，只不過它可以被分解成葡萄糖被我們利用，而秋葵的多糖并不會(huì)被我們消化吸收，這種多糖類物質(zhì)還有一個(gè)被大家廣為接受的名字——膳食纖維，秋葵膳食纖維含量非常高，為3.9 克/100克(也有數(shù)據(jù)說是4.2 克，估計(jì)與秋葵老嫩有關(guān)，越老則膳食纖維含量越多)，遠(yuǎn)高于其他常見蔬菜，比如菠菜膳食纖維含量為1.7 克/100克，西紅柿為0.5 克/100克。

  這種高比例的可溶性膳食纖維，在小腸內(nèi)無法消化吸收，吸附能力非常強(qiáng)，可以干擾葡萄糖和膽固醇吸收，所以很適合糖尿病患者和高血脂患者食用。

  另外，這種膳食纖維還可以刺激消化道的蠕動(dòng)，我們可以利用這些纖維“刷洗”一下腸道，緩解便秘癥狀。

  除了多糖，秋葵中還含有不少其他營養(yǎng)物質(zhì)，特別是以維生素C為代表的維生素類物質(zhì)。每100克秋葵的嫩果中，約含有21.1毫克的維生素C 、0.2毫克的維生素B1（硫胺素）以及0.36毫克的維生素E，在享受特殊口感的同時(shí)，也是補(bǔ)充維生素的不錯(cuò)來源。

  將秋葵洗凈放開水中焯2分鐘左右。（開水中放鹽一勺，油一勺，這樣秋葵顏色翠綠鮮艷）；

  撈出，切掉秋葵蒂，或切成你喜歡的形狀裝盤中；

  蒜切末放小碗，小碗放2勺生抽，一勺香醋，一勺蠔油，一勺香油，一勺白糖，一段綠芥膏（或幾滴芥末油或不放也可），鹽可以不放，如果吃鹽重酌量加入。攪拌均勻倒在秋葵上。

  開始享受秋葵的脆嫩、多汁、滑潤、獨(dú)特香味吧！

  (安娜 國家二級公共營養(yǎng)師 王興國營養(yǎng)特訓(xùn)班四期學(xué)員 扶貧達(dá)人團(tuán)優(yōu)秀成員 優(yōu)質(zhì)健康領(lǐng)域創(chuàng)作者 營養(yǎng)科普原創(chuàng)作者 嘮“糖友” 的嗑兒 說“減重” 的事 還有好吃的、好喝的和你一起分享)

  感謝小助手邀請。

  秋葵倒是沒有特殊的藥用價(jià)值，就只能說說它其中的“粘液質(zhì)”，用在一些潤膚止癢膏中，或者美白潤膚面膜中，因?yàn)檫@些粘液質(zhì)能起到保水和潤滑的效果。這些粘液質(zhì)中富含水溶性膳食纖維，能被增加到一些潤腸通便防治便秘的藥物中。從營養(yǎng)的角度來看，秋葵也的確是一種還不錯(cuò)的蔬菜。

  秋葵的熱量極低，脂肪含量100g只有0.1g，但它的膳食纖維又十分豐富，特別是水溶性膳食纖維，它們能夠大量吸收水分，充斥腸腔，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保持食物殘?jiān)?，讓排便變得更輕松；這些水溶性膳食纖維能夠吸附腸胃道雜物和有害物帶出體外，所以有清腸通便的效果，它們還能大幅延緩食物消化速度，輔助餐后血糖的平穩(wěn)，所以很多資料中都會(huì)提到對于三高患者來說秋葵都是一個(gè)好選擇。

  秋葵中含有高鈣質(zhì)，100g秋葵能補(bǔ)充45mg鈣質(zhì)，秋葵中的磷元素、鎂元素、鉀元素含量也較高，日常補(bǔ)充無機(jī)鹽是不錯(cuò)選擇。秋葵富含維生素A成分，有助緩解眼疲勞，起到明目效果，秋葵還含有一定量的維生素E和維生素C成分，維生素B族成分豐富。大家對秋葵印象較深的地方應(yīng)該是它的粘液，我們烹飪秋葵的時(shí)候就會(huì)切得一手都黏糊糊滑溜溜的，這些粘液質(zhì)其實(shí)是秋葵中功效獨(dú)特的部分，最好不要洗掉，它是一種糖聚合物，其中有前文提到的豐富水溶性膳食纖維果膠成分，還有粘性糖蛋白，它們富含維生素A、無機(jī)鹽。這些粘性成分能夠附著在胃黏膜形成一道保護(hù)膜，在我們攝入刺激性食物時(shí)能保護(hù)胃黏膜。

  這些黏蛋白，黏多糖等物質(zhì)還能在關(guān)節(jié)囊中起到潤滑作用，保護(hù)關(guān)節(jié)，它們還能吸附血管雜物，避免血管壁脂蛋白的沉積，對保護(hù)血管有潛在效果。類似有粘液質(zhì)的蔬菜還有蘆筍、韭黃、蓮藕、芋頭等食物。我個(gè)人最愛的做法就是秋葵焯水涼拌（秋葵綽水3~4分鐘，加入醬油、醋、紅綠辣椒圈，味精、少量糖，還可加入少量耗油，味道更鮮），秋葵本是一種清爽怡人的蔬菜，其中也有很多水溶性維生素易揮發(fā)成分，長時(shí)間加熱可能破壞它豐富的營養(yǎng)和口感；另外清炒秋葵也是不錯(cuò)的選擇。

  經(jīng)常去飯店吃飯，同行的男同胞用放光的眼神盯著菜單，指名道姓要吃秋葵，其實(shí)，秋葵并沒有什么特殊的作用，很多人說它補(bǔ)腎，沒錯(cuò)，但吃點(diǎn)秋葵腎就補(bǔ)上來了，還要傳承千年的六味地黃丸干啥啊…

  任何植物都有其作用，而作為食物，秋葵的作用還是比較豐富的，其中不促進(jìn)消化，保護(hù)胃粘膜等作用，是只要食用就能見效的。

  ①保護(hù)胃粘膜，促進(jìn)消化

  秋葵含有特殊的粘液，叫做黏多糖，它可以覆著在胃粘膜上，增加對胃的保護(hù)，同時(shí)，粘液可以促進(jìn)消化，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘的生成。

  ②膳食纖維豐富，有利于減肥

  吃過秋葵的人應(yīng)該都知道，口感不是特別好，咬起來脆中帶一點(diǎn)粘，實(shí)際上，這種食物低熱量，低脂肪，一點(diǎn)膽固醇都不含，對于想要減肥的人可以說是非常貼心的。

  有些不負(fù)責(zé)的文章說秋葵可以補(bǔ)腎，秋葵可以降血糖，其實(shí)這都是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹?/p>

  秋葵補(bǔ)腎的效果微乎其微

  秋葵并沒有太多補(bǔ)腎的作用，秋葵雖然性寒歸腎經(jīng)，但實(shí)際上它并沒有太多補(bǔ)腎的能力，況且有些補(bǔ)腎的是秋葵種子的提取物，需要吃很多很多秋葵才能有些作用，而秋葵作為寒性食物，是不能吃太多的，否則容易跑肚拉稀。

  秋葵降血糖就是理論知識(shí)
  
  

  說到“秋葵”，可以算作是一種比較高級的蔬菜，也被大家稱之為“黃秋葵”和“羊角豆”，每逢提到秋葵，跟著的詞語總會(huì)是那些神奇的作用，減肥、防便秘、抗癌、降血糖等養(yǎng)生理論比比皆是，對于所謂的“神菜”來說，真的有如此神奇嗎？理性看待秋葵，其實(shí)它只是一種普通的蔬菜。當(dāng)然，普通蔬菜也要合理烹調(diào)，健康食用秋葵，您各位需要如此作為。
  
  

  這應(yīng)該社會(huì)當(dāng)中流傳最廣的一則傳言了，秋葵的確是一種含糖量很低的食物（6.2％），而且其中的糖類物質(zhì)多是低聚糖和多糖物質(zhì)。

  說吃秋葵可以降血糖，主要是因?yàn)樵谇锟@種食品當(dāng)中提取到了秋葵素，而秋葵素在某些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)當(dāng)中顯示出了對于糖尿病和腎病的一些作用，但請您注意這里給動(dòng)物投放的劑量一般非常大，但是通過我們每日吃的那一點(diǎn)秋葵攝入的秋葵素非常少，根本不能相提并論，需要區(qū)分看待；如果大家想要靠攝入秋葵素達(dá)成降血糖的目的，需要吃很多秋葵，是一件難以實(shí)現(xiàn)的事情。
  
  

  對于糖尿病或者高血糖而言，本身是一個(gè)綜合的治病和調(diào)控過程，只能說多吃一些像秋葵一類的綠色蔬菜是有助于控糖的，但是光靠吃某一種食物來治療疾病就有些夸張了。

  秋葵，說到根本是一種蔬菜，它其中的含水量高且脂肪含量很少，但請大家明確，減肥的真正真諦是要控制總熱量的攝入，單靠吃秋葵并不太靠譜，更何況像小白菜、空心菜等蔬菜都和秋葵一樣，說用秋葵代替一些高熱量的食物能夠促進(jìn)減肥可以，但是說常吃秋葵可以減肥就有些夸張了。

  首先想問大家一個(gè)問題，何為壯陽，啥叫補(bǔ)腎？的確秋葵這種食物在某些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)當(dāng)中體現(xiàn)出來了提高精液數(shù)量的作用，但是并沒有任何證據(jù)證明這種作用在人身上同樣有效，想要達(dá)成和實(shí)驗(yàn)中一樣的效果，您各位需要一次性攝入幾十斤的秋葵，所以，難以實(shí)現(xiàn)的一件事情，屬于夸張型謠言。

  除了這些理論以外，吃秋葵可以抗癌的理論更不靠譜，沒有任何一種食物能夠起到治病的作用；靠吃秋葵降血脂、降血壓的理論也存在誤導(dǎo)，還請大家科學(xué)看待。
  
  

  秋葵，說到實(shí)處是一種營養(yǎng)價(jià)值不低的食物，無論是礦物質(zhì)鉀元素還是礦物質(zhì)鈣元素，再或是維生素C和纖維素類物質(zhì)，含量都可圈可點(diǎn)。說它是一種營養(yǎng)豐富的食物并不為過，但您要知道食物僅僅就是食物，可以提供營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)營養(yǎng)素的均衡攝入，但是它不能治病，沒有神奇的治病作用。

  所以，常吃秋葵是一件好事，但是不可神話，吃秋葵可以補(bǔ)充對應(yīng)的營養(yǎng)素，吃秋葵可以促進(jìn)每日的蔬菜攝入量，建議您常吃，當(dāng)然前提要偏向健康。

  秋葵營養(yǎng)素的含量比較豐富，為了靠譜的保存其中的營養(yǎng)物質(zhì)，建議您選擇蒸煮燉一類的低溫烹調(diào)方式，還原食物的本真味道，保留更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

  到此，以上就是小編對于江西保護(hù)膜型號(hào)價(jià)格的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于江西保護(hù)膜型號(hào)價(jià)格的1點(diǎn)解答對大家有用。